富士登山のその後・・・・

昨日帰宅したのは15時ごろでした。
首都高で若干の渋滞。面倒がって入れなかった
ガソリンはぎりぎりで間に合いましたが、
けっこうハラハラドライヴでした。

夕方16時から寝てしまい、途中起きてトイレに行ったりは
したものの、今朝は10時まで寝ていました。
睡眠時間18時間!!
よく寝た!!

心配していた筋肉痛はさほどなく、これは明日にくるものと
思われ・・・・・・もんのすごく心配です。
ちなみにきくもほとんど筋肉痛は出ていないようです。

あっという間の出来事でした。

今日になっていろいろと思い返してみると・・・・

富士登山は甘く見てはいけませんね。
特に普段身体を動かすことのなくなった人は。
かえって、子供の方が頂上まで行けたりするのかもしれません。
アタシが惨敗の原因は今回「高山病」でした。

　　酸素不足

高山病は睡眠不足だとさらに発症する可能性が高くなるんだそうです。
徹夜で登っていたアタシたちにはまさに!!でした。
また、ここ近年アタシは満員電車でたま〜に貧血(酸欠?)を
おこすことがあって、それは肺活量に関係するみたいです。
睡眠不足も大きな原因だったんだろうけど
今まで体力には自信があったアタシですが、
体力といっても「筋力」だけだったようです。

今後、心肺機能強化に向けた課題が必要だと
しみじみ感じたのは言うまでもありません。